前回指摘された、右側へのスウェーは大夫良くなっているとのこと。

その代わり（？）指摘されたのが、インパクト後に、左足が伸びるのが早いということでした。

インパクト後に、左膝を伸ばす動作が大きくなりすぎると、左の腰が引ける動作につながり、いわゆる『左の壁がない』状態になるそうです。

矯正方法はあまり有効なドリルはなく、『左膝を曲げないように意識をせよ！』ということらしいです。

意識してがんばってみます。

■ボディターンよりリストターンを先に覚える
■ハーフスウィングで正しい動きをチェック

週刊ダイヤモンド2010年第5号の『芹澤信雄の"目指せ！シングル"』Lesson4のPOINTです。

芹澤さんは初心者にはボディーターンよりリストターンを最初に覚えて欲しいと言っています。

近年のレッスンではリストターンが軽視されすぎているとも。

確かに、私が行っているゴルフスクールでもボディーターン（っていうか「肩を回せ」とか「肩を入れろ」とかの言い方で）はしつこく言われますが、リストターンはあまり言われたことが有りません。

なんかあれもこれもになってしまいますが、いろんな事を試して少しずつ良くなっていければいいなと思います。

変になったら、ゴルフスクールで矯正してもらえるでしょ^^

BREAKING100/90/80を日本語にすると、100切り/90切り/80切りになります。

この記事は80切りレベルの内容となります。

■80切りレベル向き

フックを直すために手とシャフトを1列に並べよう

スコアが70台間際のプレイヤーは、力強いショットのためにターゲットラインのインサイドから振り下ろすスイングを身につけています。

あなたの右に鏡を置くポジションに立ってください。そして、バックスイングをして、手で鏡を押してください。

しばしば彼らは、ダウンスイングを、テイクバックの時と同じクラブの通り道でしようとします。(原文：promote）

しかし、そのクラブの通り道がインサイドより遠すぎると、フックやプッシュショットになります。時にはバックスイングでインサイドに上げすぎた場合は、ターゲットラインのアウトサイド側からダウンスイングをすることを奨めることさえ有ります。

正しいスイング軌道を学ぶために、左側に鏡を置き、クラブ水平になるまでバックスイングをします。

シャフトが水平になったときに、自分の鏡に映った姿でシャフトが隠れる、又は右手がかすかに見えているはずです。

＜訳者補足＞
左の写真のピンク丸で囲んだ部分です。
鏡と直角に立って、クラブヘッドが自分の手で隠れて見えないようにするのが良いみたいです。

もし、クラブのシャフトが見えていた場合は、インサイドからスイングしすぎで、右へプッシュアウトかドフックになるリスクが高いでしょう。

＜訳者補足＞
NGの場合の鏡に映った姿のみが左の図となります。
左(下側）の写真のピンク丸で囲んだ部分です。
クラブが地面と垂直になった際に、クラブヘッドが右手甲方向に行きすぎてはいけない、（フックの原因）と言うことでしょう。
90切りを目指している私にとっては少しまだ早すぎるきがしますが・・・

BREAKING100/90/80を日本語にすると、100切り/90切り/80切りになります。

この記事は90切りレベルの内容となります。

■90切りレベル向き

振りを大きくして力強いスイングにしよう。

多くの90切りレベルの初心者ゴルファーは、スイングアークを大きくして飛距離を稼ごうとしています。

あなたの右に鏡を置くポジションに立ってください。そして、バックスイングをして、手で鏡を押してください。

そこで手を止めて鏡を見て、手が右肩のちょっと右にあることをチェックしてください。

そこが理想的なトップの位置です。

その位置から、大きなスイングアークで、鏡の奥にある山を手で押すような感じで、ダウンスイングを始めてみましょう。

手はターゲットにクローズなままで、下半身の体重移動がどのような感触かを感じてください。

ダウンスイングの最初で上半身と下半身の捻転差が増える(原文：increase your coil)ることにより、大きな力が生まれるでしょう。

素振りをしてオンプレーンスイングを手に入れよう。

いつでも変わらずボールをとらえるために、スイングプレーンは全てのショットで同じにする必要が有ります。

2番目の本質（？原文：second nature）としてオンプレーンのバックスイングを作るためには、目に見えるチェックポイントを作ることが必要です。

細長いテープを鏡に55度の角度で貼りましょう。

鏡を右に置いて立ち、バックスイングを開始し、左腕が地面と平行になり、グリップエンドが左側の床を指すまで、鏡に貼ったテープの角度通りに動かしましょう。

BREAKING100/90/80を日本語にすると、100切り/90切り/80切りになります。

この記事は100切りレベルの内容となります。

一人でエレベータのぴかぴか光ったドアの前に立ったときや、歩いてて店先の窓に自分の姿が映ったときなどは、すぐにゴルフスイングをして自分のスイングをチェックしましょう。

恥ずかしがらないでください。

鏡は自分のスイングをチェックするのに非常に役立ちます。しかし、どんなチェックをすればいいか知っていますか？例えば、私は、チップショットのアクションをして、体がきちんと回っているかと腕が締まり続けているか（ベルトのバックルが腕の間にあることを見るべきだ）を確かめています。

室内で鏡を使って出来るドリルを紹介します。天気の悪い日に室内でも練習できます。このドリルでいつでもコースに出られるように準備することが出来ます。

■100切りレベル向き

ボディーターンのために肩越しに見よう。

多くの100切りレベルの初心者ゴルファーは、バックスイングの時に非常にボディーターンが少なくなっています－初心者のうちはボディーターンしすぎて空振りすることを恐れるからです。

腕に頼ったスイング（原文はarmsy swing)はスライスしやすくなります。

適切なバックスイングの感触を身につけるために、鏡に背中を向け、腕を腰に置き、下半身が右足より右側にスライドせず、かつ、アドレスの姿勢から起き上がること無く、鏡に映った自分の姿が見えるまで上半身を回転させましょう。

上半身にのみストレスを感じるようであれば、ボディーターンが充分ではありません。前傾姿勢を保てていないか、もしくは、ターンの代わりにおしりをスライドさせています。

やり直しましょう。

パッティングの構えをチェックしよう。

ゴルフで一番重要なことは、パッティングの時にターゲットに対してスクエアに構えることと、正しい場所にボールを置くことです。

鏡を床に置き、ボールをその上に置いて、ポジションのチェックをしましょう。

構えたときに、鏡に自分が写りますが、写った自分の顔の左目の位置にボールにあること（それが正確なボールポジションです。）、そして両目を結ぶラインと肩のラインは平行で有ること、パターフェイスが垂直になっている（ターゲットに正対している）こと、に注意して構えましょう。

鏡を使うことは、スクエアの感覚を磨き、そしてスクエアにするためにどのように体を使えばよいかと言うことを教えてくれます。

なんか打っていて打点が安定せず、トップ＆ダフリの繰り返しといった感じ。

ここ最近で、もっとも調子が悪いと言っても過言では有りませんでした。

インストラクターに見てもらうと、

右側へのスウェーが出ています。

ガビーン！！

去年の冬に一生懸命直したのに、又、右へのスウェーですか？！

困ったものです。

右足のスウェーはよく効くドリルが無いみたいで、とにかく

• バックスイングでアドレス時の右足を動かさない。
• バックスイングで右股関節の内側で体重を受け止める。
• トップで上体が右股関節の上に乗る。

といったスイング時に右足に意識を集中させることが良いそうです。

それにしても、去年と同じ事を指摘されると、進歩がないように感じて、へこみます。